10キロペース走とインターバルがキライな理由の話

こんばんは、おこしです。

今日はお仕事後に昨日の予告通り4分30秒ペースで10キロ。

とりあえずクリアです。

7キロくらいから肺も脚もしんどかったですけど。

これが楽になる日来るのー？？

さて、タイトルのインターバルがキライな理由の話。

今月半ば、4分30秒で1キロ、レスト300メートルでインターバル10本やりました。

で、今日のペース走は4分30秒で10キロ。

負荷部分は変わらない筈なのに圧倒的にインターバルの方が途中でやめたかったです。

なんでだろうって考えると、インターバルはレストがしんどいんですよね。

確かに休みは休みなんですが、

「うわー、あと50メートルでもう一回ダッシュしなきゃ」とか

「今4本目か、あと6本もある」

とか考える時間あって嫌になるんですよね。

それに比べてペース走は考える余裕なく、

「ペース落とさない」「背中丸めない」「重心の下で着地」

みたいなことに集中してて、そしたら気付いたら距離走ってるんですよね。

自分でやる練習決められるのが市民ランナーの特権だー！

ってことでインターバルはインターバルは1回封印です苦笑

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