こんばんは、おこしです。今日は東は足立フレンドリー、西は加古川マラソンでしたね。じゃあ、私も自己ベスト更新を目指して頑張る！ってことで、10キロタイムトライアルしてきました。これまでの10キロベストは47:00でした。これをベースにペース決めて練習…