【あと93日】閾値走7km＋ジョグ8km

つくばマラソンまで93日。

ちょっと残業して、20時半に帰宅。

左足が痛い(気がする)から、走りたくないなって思ったんですが、

金曜日と土曜日は走れないのが確定してるので走ります。

近くの公園の周りを15kmをレースペース("5:30)のつもりで家出ました。

最初の2kmは信号引っかかったりで、まぁ、ウォーミングアップ。

さぁ3km目！って気合入れた結果が"05:39。

いや、悪くないじゃないですか、悪く無いのにペースあげなきゃって何故か思い、次が"05:15上げ過ぎ。

10秒上げればいいのに20秒も上げてる。

でも、なんか楽しい！ってなり、このまま8kmハイペースで走りました。

10km時点で心肺的にもう無理ってなり、ただ距離が短いなってなりダウンジョグ。

うーん、ダウンジョグのつもりが5分30秒台出てますね。

帰ってからの黒霧島水割りが美味しかったです。